Эмиграция, переезд и адаптация
Потеря привычной опоры, изменение образа жизни, одиночество, новые условия и поиск нового места для себя в другой стране.
Как это может выглядеть
Переезд в другую страну меняет привычную систему опор: окружение, быт, язык, работу и представление о будущем.
Можно работать с одиночеством, тревогой, потерей привычной идентичности и поиском новых способов чувствовать себя устойчиво.
Что исследуем
- эмоции и автоматические реакции;
- мысли, убеждения и внутренний критик;
- отношения и личные границы;
- семейные сценарии и повторяющиеся паттерны;
- конкретные способы действовать иначе.
Инструменты
КПТГештальт-подходСистемный семейный подходТелесно-ориентированная работаЭмоциональная саморегуляцияПрактики между встречами
Если вы узнаёте себя, можно начать с разговора.
Не обязательно заранее знать точное название проблемы.