Отношения и близость
Постоянные ссоры, ревность, недоверие, измены, охлаждение, страх расставания, одиночество внутри отношений или трудность строить близость.
Разобраться с отношениями →Психолог · онлайн · США и другие страны
Когда вы снова и снова оказываетесь в похожих ситуациях, это можно изменить.
Отношения, тревога, чувство вины, зависимость от чужого мнения, невозможность отстоять себя или ощущение, что вы потеряли себя. Разбираемся не только с тем, что происходит сейчас, но и с тем, что поддерживает проблему.
2012год начала психологической практики
≈500консультаций в среднем за год
60 / 120минут: индивидуально / для пары
СШАдневное онлайн-время, удобное для часовых поясов США
С чем можно обратиться
Проблема не всегда начинается с названия.
Не обязательно заранее точно знать, что именно с вами происходит. Можно прийти с конкретной ситуацией, повторяющимся сценарием или ощущением, что вы застряли.
Созависимость и зависимые паттерны
Вы растворяетесь в партнёре, пытаетесь контролировать другого, боитесь остаться одному или замечаете, что снова попадаете в похожие отношения.
Подробнее →Личные границы и сепарация
Трудно сказать «нет», страшно быть неудобным, приходится оправдываться перед родителями или постоянно учитывать чужие ожидания.
Подробнее →Тревога и панические состояния
В голове постоянно прокручивается худший сценарий, трудно расслабиться, появляются панические реакции, напряжение или проблемы со сном.
Подробнее →Самооценка и самоценность
Внутренний критик, стыд, вина, перфекционизм, сравнение себя с другими, ощущение «со мной что-то не так» или страх заявлять о себе.
Подробнее →Семья и отношения с детьми
Родительская тревога, гиперопека, конфликты с детьми, вспышки злости и последующее чувство вины, сложная сепарация.
Подробнее →Эмоциональное истощение и выгорание
Сил всё меньше, работа перестала приносить интерес, отдых вызывает вину, а раздражение и апатия становятся постоянным фоном.
Подробнее →Эмиграция и адаптация
После переезда исчезли привычные опоры, стало одиноко, трудно встроиться в новую среду или понять, кем вы хотите быть дальше.
Подробнее →Реализация, цели и карьера
Карьерный тупик, прокрастинация, страх сменить работу, синдром самозванца, сравнение себя с другими и потеря ориентиров.
Подробнее →Расставание, развод и утрата
Нужно пережить расставание, восстановиться после развода, справиться с одиночеством или снова почувствовать собственную жизнь.
Подробнее →Отношения с телом и внешностью
Непринятие внешности, телесный стыд, страх старения, постоянное недовольство собой или зависимость самооценки от внешности.
Подробнее →Повторяющиеся сценарии
Вы уже понимаете проблему, но снова реагируете привычным образом. Исследуем, что запускает этот сценарий и почему он продолжает повторяться.
Подробнее →Возможно, вы узнаете себя
То, что происходит с вами каждый день, тоже может быть поводом обратиться.
Вы всё понимаете, но снова делаете то же самое.
Похожие конфликты, отношения и реакции повторяются.
Вы боитесь потерять отношения — и постепенно теряете себя.
Контроль, ревность, зависимость или постоянная подстройка под другого.
Вам трудно сказать «нет».
Вы соглашаетесь, терпите и чувствуете вину, когда пытаетесь поставить границу.
В голове постоянно прокручивается худший сценарий.
Тревога, катастрофизация, напряжение и проблемы со сном.
Вы всё время должны быть сильным и удобным.
Гиперответственность, внутренний критик, стыд и запрет на отдых.
Кажется, что все уже успели, а вы отстали.
Сравнение, прокрастинация, страх перемен и потеря ориентиров.
Ваш психолог
Ксения Мамыш
Психолог с высшим профильным образованием и практикой с 2012 года. Работаю онлайн с индивидуальными клиентами и парами.
Психолог · онлайн
Ксения Мамыш
Высшее профессиональное образование · практика с 2012 года
В работе мне важны ясность, бережный контакт и практическая сторона терапии. Мы не ограничиваемся обсуждением того, что уже произошло: исследуем повторяющиеся паттерны, эмоции, убеждения, отношения и семейные сценарии, а затем переводим понимание в конкретные действия.
ОбразованиеЛГУ им. А. С. Пушкина · специальный психолог
ПрактикаС 2012 года
ФорматОнлайн, индивидуально и для пар
ВремяДневные часы, удобные для клиентов в США
Как я работаю
Понимание → практика → изменения
Цель работы — не создать зависимость от психолога, а помочь человеку лучше понимать себя и постепенно опираться на собственные решения и навыки.
01
Разбираемся
Смотрим на ситуацию целиком: эмоции, мысли, отношения, семейные сценарии и повторяющиеся реакции.
02
Формируем маршрут
На первой встрече определяем основные взаимосвязи и приоритеты дальнейшей работы.
03
Пробуем иначе
Используем упражнения и практические инструменты, которые можно переносить из консультации в повседневную жизнь.
Почему проблема повторяется
Смотрим не только на то, что происходит сейчас.
СитуацияЧто произошло?
РеакцияЧто вы почувствовали и подумали?
СценарийЧто привычно включается?
ПоследствияК чему это приводит?
Новый способЧто можно попробовать изменить?
Подход и инструменты
Инструменты под конкретную задачу
КПТГештальт-подходСистемный семейный подходТелесно-ориентированная работаЭкзистенциальный подходРабота с внутренним ребёнкомРабота с мыслями и убеждениямиСемейные сценарииЭмоциональная саморегуляцияДомашние практики
Подробнее о формате работыПрофессиональная база
Образование и дополнительное обучение
На сайте можно показать подтверждающие документы, чтобы человек мог спокойно ознакомиться с профессиональной подготовкой.
Высшее профессиональное образование · специальный психолог
Неврозы у детей и подростков · диагностика, профилактика и психокоррекция
Гештальт-подход в практике психологического консультирования
Практическая мастерская консультирования
Перед публикацией можно открыть каждый документ в большем размере. Персональные номера документов и другие чувствительные реквизиты в текст страницы не выносятся.
Онлайн для США
Удобное дневное время
Я работаю онлайн в дневные часы, поэтому расписание удобно для клиентов, находящихся в разных часовых поясах США. Не нужно подстраиваться под ночные часы европейского специалиста.
Online
Индивидуальные и парные консультации
Индивидуальные и парные консультации
Формат
Понятные условия
Индивидуальная консультация — 60 минут.
Парная консультация — 120 минут.
Время согласуем с вами. Стоимость и способы оплаты указываются на странице записи.
Выбрать времяОтзывы клиентов
Живые отзывы — там, где их можно проверить.
Публичные отзывы и социальные страницы можно открыть напрямую, а не принимать слова сайта на веру.
Отзывы клиентов размещены на моих публичных страницах и в социальных сетях.
FacebookПосмотреть →
В Instagram я публикую материалы по психологии и показываю свою профессиональную работу.
InstagramОткрыть →
Если вам важно сначала понять, подходим ли мы друг другу, можно начать с короткого описания вашей ситуации.
Первая встречаНаписать →
Я не ставлю на сайт искусственную оценку «9/10»: числовой рейтинг имеет смысл только при наличии понятной методики сбора и достаточного количества ответов. Вместо этого показываем реальные публичные отзывы и подтверждаемую профессиональную информацию.
FAQ
Частые вопросы
Нужно ли заранее точно знать, с чем я хочу работать?
Нет. Достаточно понимать, что сейчас вас беспокоит и что хотелось бы изменить. Формулировку запроса можно уточнить уже на первой встрече.
Как проходит первая консультация?
Мы разбираем ситуацию, определяем основные взаимосвязи и обсуждаем, что можно делать дальше. При необходимости формируем пошаговый маршрут работы.
Можно ли работать с парой?
Да. Парная консультация рассчитана на 120 минут.
Можно ли обратиться из США?
Онлайн-формат позволяет работать с клиентами из разных стран. Возможность консультации зависит от требований, применимых к клиенту в месте его нахождения.
Даёте ли вы упражнения между консультациями?
Да, когда это подходит конкретному запросу. Практические задания помогают переносить работу с консультации в повседневную жизнь.
Сколько длится терапия?
Единого срока нет. Он зависит от запроса, целей и объёма работы. На первой встрече можно обсудить возможный формат и темп.
Как проходит онлайн-консультация?
Нужны стабильный интернет, камера и микрофон. Конкретный сервис видеосвязи согласуем заранее.
Если вы узнали себя, можно начать с разговора.
Не обязательно приходить с готовым диагнозом или идеально сформулированным запросом.