Отношения с телом и внешностью
Телесный стыд, непринятие внешности, страх старения, зависимость самооценки от внешности и трудности в отношениях с телом.
Как это может выглядеть
Отношение к телу может быть связано со стыдом, непринятием внешности, страхом старения или ощущением, что собственная ценность зависит от внешнего вида.
Можно исследовать внутренние установки и эмоциональные реакции, которые поддерживают этот способ отношения к себе.
Что исследуем
- эмоции и автоматические реакции;
- мысли, убеждения и внутренний критик;
- отношения и личные границы;
- семейные сценарии и повторяющиеся паттерны;
- конкретные способы действовать иначе.
Инструменты
КПТГештальт-подходСистемный семейный подходТелесно-ориентированная работаЭмоциональная саморегуляцияПрактики между встречами
Если вы узнаёте себя, можно начать с разговора.
Не обязательно заранее знать точное название проблемы.