Созависимость и зависимые паттерны
Потеря себя в отношениях, эмоциональная зависимость, контроль, страх одиночества и трудность отделять собственные желания от чужих.
Как это может выглядеть
Созависимые паттерны могут проявляться как потеря себя в отношениях, постоянный контроль, страх одиночества или ощущение ответственности за чужие чувства.
Работа направлена на исследование границ, собственных потребностей и повторяющихся способов строить близость.
Что исследуем
- эмоции и автоматические реакции;
- мысли, убеждения и внутренний критик;
- отношения и личные границы;
- семейные сценарии и повторяющиеся паттерны;
- конкретные способы действовать иначе.
Инструменты
КПТГештальт-подходСистемный семейный подходТелесно-ориентированная работаЭмоциональная саморегуляцияПрактики между встречами
Если вы узнаёте себя, можно начать с разговора.
Не обязательно заранее знать точное название проблемы.