Расставание, развод и утрата
Болезненное расставание, кризис отношений, страх одиночества, проживание утраты и возвращение к собственной жизни.
Как это может выглядеть
Расставание, развод и утрата могут менять привычный образ жизни и отношения с собой.
В работе можно постепенно проживать происходящее, возвращать внимание к собственным потребностям и заново выстраивать повседневную жизнь.
Что исследуем
- эмоции и автоматические реакции;
- мысли, убеждения и внутренний критик;
- отношения и личные границы;
- семейные сценарии и повторяющиеся паттерны;
- конкретные способы действовать иначе.
Инструменты
КПТГештальт-подходСистемный семейный подходТелесно-ориентированная работаЭмоциональная саморегуляцияПрактики между встречами
Если вы узнаёте себя, можно начать с разговора.
Не обязательно заранее знать точное название проблемы.