Реализация, цели и самоопределение
Карьерный тупик, прокрастинация, страх перемен, поиск призвания, постановка целей и ощущение, что вы не знаете, куда двигаться.
Как это может выглядеть
Иногда трудно двигаться вперёд не потому, что нет целей, а потому что мешают страх ошибки, сравнение себя с другими, прокрастинация или внутренний критик.
В работе можно отделять собственные желания от чужих ожиданий и превращать абстрактное «надо что-то менять» в понятные шаги.
Что исследуем
- эмоции и автоматические реакции;
- мысли, убеждения и внутренний критик;
- отношения и личные границы;
- семейные сценарии и повторяющиеся паттерны;
- конкретные способы действовать иначе.
Инструменты
КПТГештальт-подходСистемный семейный подходТелесно-ориентированная работаЭмоциональная саморегуляцияПрактики между встречами
Если вы узнаёте себя, можно начать с разговора.
Не обязательно заранее знать точное название проблемы.